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電動爪切りがとどく。
ここひと月ばかり、TikTokでポイ活するかたわらTikTokショップでちょっと安い小物を買ったりしています。 今回なんとなく買った電動爪切りがはるばる中国からとどきました。 大きな声では言えませんがア〇ゾンよりも少しお安く購入（送料込み）。 上の図ですが、半透明のプラスチックカバーをはずした状態... 続きをみる
50代のブログ記事
50代（ムラゴンブログ全体）-
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くるみを食べようかな。
くるみ割り人形の実物を見たことがありません。 ネット記事に触発されてくるみを、楽天ポイントでタダ同然で購いました。 すでに割ってあるもので、労力を必要としないとこがナイスです。 Copilot Searchによると、 心臓血管系に良い 認知機能低下の予防 シワやたるみの予防 などが期待されるようで... 続きをみる
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介護職員初任者研修を修了しました。
週一回、朝夕とバス通学をしました。 全行程の前半は座学で後半に実技という感じで、宿題があったり総ざらいとしてテストがあったりちょっとなつかしい感じ。 テキストもけっこうなページ数で、持って往復するには重かったのもまた学生時代を思い出す感じでした。 講座の最初の3回くらいは自動車学校と免許試験が重な... 続きをみる
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大みそかに買い足す。
今日は午前中から、仕事場の床に樹脂ワックスをかけて乾き待ちを繰り返しています。 お盆の時期と年末にするのですが、今回は気持ち厚めに塗り込もうかと。 今もまだ乾き待ちの最中です。 いろいろ準備万端なつもりの年越しですが、わさびがありません。 すごく混んでいるスーパーに、わさびチューブ1本持ってレジに... 続きをみる
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洗濯槽クリーナーを使う。
ダイソーで液体酸素系洗濯槽クリーナーという黒い袋のを衝動買いしました。 なんとちっちゃい衝動買いでしょう。 うちの洗濯機には槽洗浄モードがあったのでさっそく使ってみました。 ――――4時間後―――― 洗濯槽内部にそこそこ汚れが浮いているようなのでぬぐいました。 糸くずフィルターにも汚れが浸出してい... 続きをみる
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普通自動車第ニ種運転免許をとりました。
今年の9月からカリキュラムが短縮になって取得しやすくなりました。 おもにタクシーを操れる免許なんですが、安全運転を学びなおすという点からも、勉強してよかったかなと思ってます。 10月中にちょくちょく自動車学校に通って卒業し、免許試験の日取りを選んで数週間経っての取得となりました。 ちなみにポツンと... 続きをみる
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介護職員初任者研修がはじまる。
ヘルパーさんになる研修を受けはじめました。 いいえ、なくともヘルパーさんはできるのでしょうが、その素養のための研修といったところでしょうか。 人は誰しも老いていくもの。 その時期に直面したときにあなたはどうされます？暗夜行路をゆく？外注？ 資格？資格であるかどうかはいまいち判然としませんが、汎用性... 続きをみる
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歯ブラシを買いました。
毛先が細い歯ブラシをアマゾンで買いました。 10本入り国産ものをアマゾンギフトとアマゾンポイントで0円。 しばらく趣味にしようと思いまして。 歯みがきをです。 ふだんはブラウンオーラルBという電動歯ブラシを長年使っているのですが、 追い歯みがきで毛先が細いのもので仕上げをと考えてます。 心機一転一... 続きをみる
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重力に対抗する筋肉。
４月になりました。 うっかり失念していたブログに投稿しようとあわててフリー素材サイトから拝借したこの図。 抗重力筋というものですね。 見たまんま、おもに姿勢保持に関係する筋肉です。 この筋肉をきたえるには？と考えがちですが、姿勢を意識するだけで十分だと思っています。 これらの筋肉は、図のとおり骨格... 続きをみる
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加齢で鼻が大きくなる。
華麗に花が大きくなるのだったらよかったんですが。 ヒマにあかせてTikTokのショート動画を見てたんですが、 芸能人の鼻がたしかに大きくなってる。 なんなら自分の昔の写真と現在を比べたら鼻が大きい！ 鼻の先端部分の横幅が増しているような。 おそらく誰もが、気づいてて若い頃からなんらかの対策をしてる... 続きをみる
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寝ぐせがとれなくなる。
生え際から2センチほど白くなってきました。 白髪というのは色素が抜けていて、テグスみたいな質感でかたいんです。 んで、寝ぐせがつくと折れ曲がったままなかなか復元しません。 そろそろ白髪染めチャーンス。 ここ1年ほど、散髪はセルフカットに転向したのでバリカン使用は2か月に1回程度。 髪は短めなので白... 続きをみる
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ルチンサプリ完走しました。
昨年の10月23日からルチンサプリ180粒（60粒×3）を飲み始めてとうとう完走いたしました。 基本はピルカッターで半分にしてたのですが、途中1粒で飲んでた時期があったような。 都合360日での完走のはずでしたが、昨日9月24日に終わったので早かったようです。 血圧は安定しているようで... 続きをみる
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56歳になりました。
それなりに人生経験というものを積んできたつもりですが、人としての重みが少々足らない気がします。 自分というマシーンのコックピットに座り操縦するというよりも、上空からドローンで客観的俯瞰的に観察するようふるまえていたのなら、ストレスに胃をいためたり血圧が上がったりする局面も減るかもしれません。 力が... 続きをみる
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ルチン服用、その後。
のむ前より血圧が下がり安定しています。 ルチンサプリ500㎎を半分にして毎晩のんで、昨年10月下旬から半年ちょい経ちました。 効果には半信半疑ながら、機械的に服用していたわけですが、ヒマなのでひさびさに血圧測りました。 以前アムロジピンをお医者さんでもらってのんでいた時期があり、その頃は一生懸命毎... 続きをみる
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前髪がのびなくなる。
2月末あたりが床屋にいくタイミングなんですが、 サイドと後頭部ばっかりのびるのでついにセルフカットしました。 フィリップスの電動バリカンで耳の上から後頭部までバリバリと。 きのこの山になってしまいました。 一見のびなくなったこの現象。 眉毛などと同じ生え変わりの毛周期というものが関係するみたいです... 続きをみる
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年の瀬にちょうど切れる。
普段遣いしているものが、ちょうどなくなってしまう局面が往々にして起こります。 歯みがきがちょうど切れる。 シャンプーがちょうど切れる。 リンスがちょうど切れる。 ハンドソープがちょうど切れる。 ボディーソープまで切れてる～！ しょう油がちょうど切れる。 ケチャップがちょうど切れる。 ドレッシングが... 続きをみる
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蒸しタオルをつくる。
アグリカルチャー？ プロトカルチャー？ 文化の日です。 この前床屋さんに行ったんですよ。 顔そりの前に顔にかけるアレです。 綿100％のタオルとアイラップがちょうどうちにあったので。 タオル濡らしてギュッとしぼって、 アイラップに入れて縛らず折りたたんで、 500Wでおよそ40秒。（あまりアツアツ... 続きをみる
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髪を切る。
暖かな晴れの日だったので。 おおよそ4か月に1回ペースで、いつもの床屋さんで散髪しています。 今回はめずらしく寝なかったです。 いや、寝ちゃったかな？ フゴッとは言わなかったはず。 明日から11月なので、お次は2月下旬頃になると思ってます。
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ルチンを摂取します。
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ルチンには、毛細血管を強く丈夫にする作用があります。また、弾力がなくなり、破れやすくなった血管を修復して血液の流れをスムーズにする作用や、血圧降下作用などもあります。このためルチンには「脳卒中」「高血圧」「動脈硬化... 続きをみる
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垂れ眉になる。
人は年月を経ると、 眉毛が無用に伸びるようになるんですよ。 村山さんとか別所さんとかみたいに。 今朝、はじめて自分で手を入れました。 顔洗ったら八の字になっちゃってるもんですから。 鼻毛ばさみでちょちょっと。 いつも床屋さんで四角くしてもらってるんでした。
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新型コロナワクチン7回目
事前にネット予約して本日、接種してきました。 奇しくも、新型コロナワクチン「秋接種」始まるの記事を目にしたばっかりでした。 さっそくって感じのタイミングでしたね。 接種証明書にコミナティRTU筋注（1価：オミクロン株XBB1.5）ってシールが貼ってあります。 ファイザー製ですが、今となってはどこの... 続きをみる
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Shall we 断酒？
お酒を断って2週間経過。 さいわい我慢することもなく過ごしております。 表題はべつにお酒を断つことをおすすめしているわけではありません。 フラッシュ断酒でも断酒ウィズウルブズでもよかったんですが。 財政禁酒苦ちょっと無理がありますね。 ぜったい辞めるんだと肩にちからを入れるよりも さりげなく距離を... 続きをみる
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草を抜く。
雨がサッと降り抜けたあとがチャンス。 日陰を追いかけつつ、草抜き用ピンセットで根っこから。 今朝、小1時間やりました。 立ち上がる時に腰がのびない。 この姿勢、これASIMOくんだ。 庭というか駐車場を半分もできませんでした。 夕方にまた日陰がやってきたらやります。 夏まつりはヒマなんです。
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髪を切る。
昨日の夕方、切りました。 最近気温が上昇しておりますが、雨のおかげか湿度も上がっている様子。 来週で前回の散髪から4か月なのでそこでカットと思ってはいたのですが、 我慢できず。 次回の散髪は10月のおわり頃になる予定です。
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新型コロナワクチン6回目
連休前にネット予約してたもので打ってきました。 無料なので。 いつものごとく次から次へと流れ作業的な光景でした。 数時間たったんですが、ちょっと痛いかな？って感じです。 全然関係ない話にとびますが、帰りに100円ショップで ピルカッターを見つけたので買いました。 安く買えて満足です。
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5月17日は「世界高血圧デー」
毎年そうなんですって。 知らなかった。 年々きびしくなる高血圧基準ですが、 脳みそには血がめぐるように生活していきたいです。
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生まれてから何日？その３
本日、20000日を達成いたしました。 いい日なのか悪い日なのかは、なんとも言えませんが。 世の中、いろんな人が生きている分それぞれの人生の中で 良い記念日・悪い記念日があるものです。 そんな日に虎の尾を踏んで、無用な恨みを買わないように 礼儀礼節を持って相手に接したいものですね。
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生まれてから何日？その２
わたしが生まれてから、実に19998日目となりました。 20000日目に書けばいいものを、忘れないうちにとしたためます。 公開日時指定はあるのですが、リアルタイム感を大事にしたいんですねえ。 「エクセル家計簿の片隅に置いてあるセルがあるんですが、 =DATEDIF(誕生日の入ったセル,TODAY(... 続きをみる
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永訣の朝
いい天気です。 本日の午後に母親の納骨の儀があります。 2か月ちょい、自宅のとある一室に祭壇とともに置かれていたんですが、お別れです。 おおよその人間が、誰もが通る道ですね。
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筋肉は裏切らないが腱は裏切る。
筋肉をつけても、そのつなぎ目はまた別の話という意味です。 そのこころは、柔軟性こそが重要ですよ。というところ。 子供時分に、体育の時間で不得手だったあの柔軟。 なにごとも効率良くはできても、近道はありません。 立位体前屈からでもがんばってみますか。 と、自分に言い聞かせつつ。 からだの固さには自信... 続きをみる
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自分のことは自分が一番よくわかってない。
自分のことは自分が一番よくわかってる。 なんてひとりごちたりせず、お医者さんにみてもらい客観的評価をもらいましょう。 痛みにはじまり違和感、つらさ、なんぎさなどは他人にはわかりません。 でも自分で自分のことはよくわかってるなんてことはないと思います。 よほどの外傷や変形などがあれば、場所と原因はす... 続きをみる
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オミクロン株対応ワクチン
本日、5回目を打ちます。 ファイザーファイザーモデルナモデルナファイザー（呪文 4回目打ったそのあとに、新型コロナウイルスワクチンの新型のワクチンが出ましたので、オミクロン株対応の新しいワクチン初お目見えでございます。 翌日にちょっと打った箇所が痛いというのが1回目の時ありまして、今思い返せばアレ... 続きをみる
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血圧は、年齢プラス90でいい。
毎朝、ではないですが血圧を2回測って記録しています。 アムロジピン2.5㎎配合のジェネリックを服用して3か月オーバー。 おおよそ150/80で推移してます。 胡麻麦茶CMで、高橋克実さんが晒し上げくらってますが、 十分な血圧数値ではないかな～と思ってます。 タイトルですが、知り合いがHNKかなにか... 続きをみる
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マスクで二重あごになる？
とこやで驚いたのが、鏡見たら二重あごになってたこと。 マスクで油断してたのか。(笑 仕方ないのであご下の嚥下機能を意識することにしよう。 具体的にはからのみこみである。 のどを上下させるという感じで。
