アグリカルチャー？
プロトカルチャー？
文化の日です。

この前床屋さんに行ったんですよ。
顔そりの前に顔にかけるアレです。
綿100％のタオルとアイラップがちょうどうちにあったので。
タオル濡らしてギュッとしぼって、
アイラップに入れて縛らず折りたたんで、
500Wでおよそ40秒。（あまりアツアツだとさわれないので）
ラップのままでもOK（チェケラッ！）
わたしは取り出してパンッとひらいてから首のうしろをクルッと巻きます。
あまり長持ちはしませんが、気持ちはいいです。

暖かな晴れの日だったので。
おおよそ4か月に1回ペースで、いつもの床屋さんで散髪しています。
今回はめずらしく寝なかったです。
いや、寝ちゃったかな？
フゴッとは言わなかったはず。
明日から11月なので、お次は2月下旬頃になると思ってます。

―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
ルチンには、毛細血管を強く丈夫にする作用があります。また、弾力がなくなり、破れやすくなった血管を修復して血液の流れをスムーズにする作用や、血圧降下作用などもあります。このためルチンには「脳卒中」「高血圧」「動脈硬化」「コレステロールの抑制」など生活習慣病の予防に効果があります。さらには、血行が良くなるので冷え性や肩こりにも効果があるといわれています。

その他には、ビタミンCの吸収を促進するため、抗酸化作用もあり、肌の老化予防もあるようです。そのため免疫力が向上するとも言われています。ルチンは水溶性なので、そば湯を飲むとより効果的です。

[そばとルチン - 株式会社渡辺製麺様サイトより引用]
―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
韃靼そばがいいらしいとのこと。
でも、それなりに値が張りますな。
どうせ摂取するならば定期的かつ中長期的でありたい。
そば画像がトップで恐縮ですが、サプリメントに頼っちゃいます。

本日届きましたサプリメント。
楕円形のそばみたいな色の錠剤です。
ルチンが一粒500ミリグラムと書いてあります。
60粒かけるボトル3つで180日分。
でもどうなんだろ？
ピルカッターで半分にすれば360日分になりますなあ。
今夜から服用します。